a teraz

Ołkej... Jeszcze raz piszę mój zestawik, bo znowu poczytałem i znowu mi się troszkę zmienia. Rano (niezależnie czy jest trening czy nie) 15g - Xpand z wodą 2 tabs tauryny 1 tabs glukozaminy 2 kaps HMB (zostało mi jeszcze po redukcji to wykorzystam) 2 kaps Blue Rhino (tylko w dni nietreningowe)<- OPCJA OPISANA NA KONIEC Popołudnie przed T [...]

Przesadziłem? Mój organizm nie odczuwa tego,w ogóle bardzo lubię a cardio traktuje jako przyjemność a nie trening :) przyjemnej teraz nie będę się stresowal że spale to co zbuduje :)

Przesadziłem? Mój organizm nie odczuwa tego,w ogóle bardzo lubię a cardio traktuje jako przyjemność a nie trening :) przyjemnej teraz nie będę się stresowal że spale to co zbuduje :) Skoro nie odczuwasz żadnych negatywnych skutków, to po co te pytanie ? ;-)

Waga nie jest tak istotna, ważniejsze aby teraz zrobić mocna szybka redukcję z jak najmniejszym kąta. A później parę kilo minicut-cie i później ogień i wycinka przed wakacjami

Młody przestań ściemniać bo zaczynasz mnie denerwować. Wystarczy wpisać w wyszukiwarce Twój nick i poczytać jakie posty zakładasz. Raz poprawiasz wynik w biegu, raz robisz masę, raz nie wiadomo co, raz masz 14 lat, teraz 16. Chcesz bana, czy wolisz być ignorowany? A może po prostu spoważniejsz?

a wiec poczytaj o seriach http://www.sfd.pl/temat162413/ choc wydaja mi sie przyzwoite mc- martwy ciag teraz plan wdaje sie wporzadku, poza tym mc i przysiadami jak bedziesz mógł to do barków mozsz dodac jeszcze serie np unoszenia sztangi wzdłuz tułowia- ale to po przeczytaniu posta do któego lnk dałem

nóg nie musisz robic jak neichcesz, cwiczysz te partie które ci odpowiadaja teraz musisz pomierzyc maxy (wszystkie), potem SD a potem dopiero zaczynasz treningi

Teraz wyszedl taki fajny metalowy shaker z Trec''a. Idealny do drinkow

Dzisiaj było parno i gorąco. Teraz jestem na spalaczach i wziąłem tą samą ilość co zawsze a pociłem się dwa razy więcej. Też zacząłem myśleć czy to towar nie zaczął lepiej klepać.

[...] parę pytań do zaawansowanych dodam: 1.Czy efekty ,które osiągnąłem bez kreatyny po odstawieniu będą mniejsze ? 2.Czy po odstawieniu kreatyny moja moc będzie mniejsza niż teraz na sucho ? 3.Czy kreatyna może powodować zmiany trądzikowe ? Bo niestety mam skłonności do takich rzeczy.Ostatnio kupiłem białko WPC i nie było za dobrze. 4.Czy przez [...]

Ja przed 40tką a pół głowy dawno siwe. Na szczęście to dolne pół, więc golę boki na zero a góra dłuższa. Niestety z roku na rok siwizna coraz wyżej idzie, więc coraz węższy pasek tych włosów na górze. Niedawno żona kupiła mi odsiwiacz, firmy nie pamiętam. Fajnie, delikatnie przyciemnił włosy. Teraz kupiła jakiś inny i od razu na czarno łeb, więc [...]

Ja biję teraz 0,8x40, bo kupiłem taki zapas, a jak w poślad dałem sobie 0,7x30 chyba ze 3 dni temu(nie zwróciłem uwagi przy kupowaniu na długość) to mnie trochę boli i jakbym dostał skurczu na pośladku, do tego trochę mnie w krzyżu swędziało, ale to pewnie od treningu .

Ja biję teraz 0,8x40, bo kupiłem taki zapas, a jak w poślad dałem sobie 0,7x30 chyba ze 3 dni temu(nie zwróciłem uwagi przy kupowaniu na długość) to mnie trochę boli i jakbym dostał skurczu na pośladku, do tego trochę mnie w krzyżu swędziało, ale to pewnie od treningu wynika z tego że cie boli jak sobie za płytko igłe wbijesz j/micz

Guetta to jak bys mi radził.... gdzie moge nogi dołaczyc ułoze teraz plan a ty bys mi ocenił go zebym nei robił innych tematow... Pomozesz?

Nom j/w . Jakiś Hepatil czy coś, bo jadlem do cyklu silimariol (ale moze zbyt małe stezenie bo nie wiem do konca ile bo koksu jeszcze nie brałem) a i tak mnie bolały bebechy a później Hepatil 3 x dziennie i było git. W ogóle wyjdzie na to że do tego PCT trzeba będzie robic PCT . Teraz mam zapakowane AD-3 i Nolvadren z Mana jem 3ci dzień , i tylko [...]

Kurde o czy ja myślę, pisze coś innego myślę coś innego;/ Diete miałem przez pierwsze 2 miesiące treningu na masę przytyłem koło 5-6 kg, teraz nie mam. a może jakieś białka.? nie szuka jakiś natychmiastowych efektów tylko chce trochę pomóc organizmowi Zmieniony przez - kod090 w dniu 2011-10-16 20:48:11

[...] to sie nazywa, to nastepnym razem bede to stosował bo boje sie aby w kabel nie trafic, jak uzyje aspiracji i nie poleci krew to znaczy ze w miesien wbiłem i jest ok. Tylko teraz sie boje czy dzisiaj czasem w kable nie dałem strzału bo nie stosowałem tej "aspiracji" a pod koniec krew poleciała jak wyciągnąlem a jak wszystko bedzie ok to co mi [...]

Dzięki.Dokładne Ćwiczenia które teraz wykonuje na brzuch to ; Dwie serie a w nich: 1:Tors na ziemi nogi idą jak do świecy 18 razy 2:tors na ziemi nogi do brody 18 razy 3:tors na ziemi nogi podnoszą się do góry proste w kolanach 18 razy 4:Prawa ręka na ziemi Lewa za głową , prawa noga założona na lewą zgiętą w kolanie i w takiej pozycji robie [...]

teraz to, zes dowalil... Jak cwiczysz 4 dni to zostaje im 3 dni na regeneracje, a jak cwiczysz 3 dni to na reg masz 4 to az o 1 dzien wiecej wiec jak moze byc mniej? georg albo mi sie wydaje albo zle przeczytales wypowiedz swojego przedmowcy:) co do autora: masz czas cwiczyc co 2 dni a 3 razy w tyg nie? bo szkola? chyba troche bezsensu:)

Przez ostatni rok praktycznie non stop bylo FBW, wydaje mi się że nawet o troche za długo, bo ostatnie 3 miesiace zero efektów już było... Teraz naszła mnie ochota na splita i chce nim ciągnąc aż do kolejnego zastosju. A co do treningu mam zamiar cwiczyc 3 razy w tygodniu, tak jak zwykły split, tylko że miedzy treningami 2 dni przerwy, powodem [...]